Técnicas de relajación y manejo del estrés
Aprende a manejar los sucesos estresantes y enseña a tu cuerpo a relajarse para tomar el control de tu vida.
ABSTRACT: Vivimos en un entorno cuyas demandas son cada vez mayores y más exigentes. El estado de bienestar, que podría ser una realidad en años pasados, se ha convertido en un estado de incertidumbre con cada vez más y mayores amenazas en distintos ámbitos de nuestra vida. A veces incluso nuestra propia exigencia y miedo al fracaso añade más piedras a una mochila difícil de llevar donde la falta de tiempo acontece como una continua batalla perdida. Recuperar el control a través de la gestión de nuestras emociones y de la organización estratégica de la solución de cada problema no sólo facilitará el afrontamiento de forma eficiente con el cuidado personal que merecemos, sino que además nos premiará con emociones positivas vinculadas al éxito personal, relaciones sociales gratificantes y mejor rendimiento laboral o académico
ver más cursos formativosEl estrés crónico afecta la salud y el bienestar. Conoce técnicas de relajación y gestión emocional para recuperar el equilibrio y mejorar tu calidad de vida.
Duración: 4 horas
Ponente: Marcos Hitos-Benavides
Fecha: Por determinar
Matrícula: Por determinar
