cursos
Estrategias para mejorar tu bienestar emocional
Crecimiento personal y bienestar a tu alcance, Transforma tu día a día. Aprende de expertos
Con el fin de promover la psicología de la salud en el ámbito personal y comunitario realizaremos estas actividades en grupos reducidos, de media jornada de duración y a través de una metodología amena y recreativa con profesionales cualificados.
Buenos (y malos) hábitos en la conducta alimentaria
Nuestra relación con la comida está influenciada por la cultura, emociones y valores. Descubre cómo desarrollar hábitos alimentarios saludables y reconciliarte con tu cuerpo.
ver conducta alimentaria
Conciencia Feminista
El feminismo no solo impulsa la igualdad, sino que también transforma la vida personal. Descubre cómo la conciencia de género fortalece la autonomía, autoestima y liderazgo.
ver Conciencia Feminista
Adicción a las nuevas tecnologías
El uso excesivo de móviles y pantallas puede afectar la salud y las relaciones. Aprende estrategias para prevenir la adicción digital y fomentar un uso saludable de la tecnología.
ver Adicción a las nuevas tecnologías
Técnicas de relajación y manejo del estrés
El estrés crónico afecta la salud y el bienestar. Conoce técnicas de relajación y gestión emocional para recuperar el equilibrio y mejorar tu calidad de vida.
ver Técnicas de relajación y manejo del estrés
Habilidades sociales y asertividad
Las relaciones pueden ser fuente de bienestar o ansiedad. Aprende a mejorar tu comunicación, desarrollar habilidades asertivas y relacionarte con mayor confianza y fluidez.
ver Habilidades sociales y asertividad
Higiene del sueño y hábitos saludables
Un 40% de la población sufre alteraciones del sueño como insomnio o apnea. Descubre estrategias efectivas de higiene del sueño para mejorar tu descanso sin depender exclusivamente de fármacos.
ver Higiene del sueño y hábitos saludables
Las trampas de la mente y el lenguaje del cambio
Los patrones de pensamiento pueden generar bloqueos y distorsionar la realidad. Aprende a identificar y cambiar pensamientos disfuncionales mediante estrategias comunicativas.
ver trampas de la mente y el lenguaje del cambios
Estilos de apego y salud mental
Los vínculos tempranos influyen en la salud mental y la capacidad de relación. Aprende cómo los estilos de apego afectan el bienestar emocional y cómo gestionarlos.
ver Estilos de apego y salud mental
